大多数学习跆拳道的孩子们，应该在学习一段时间后，都会开始进行对战实战的训练，对战实战的感觉，跟平时的学习是不一样的，需要穿专门的跆拳道护具了，感觉就像自己变身了。
今天跟大家说说跆拳道对战实战如何穿护具的问题。

首先就是头盔


跆拳道的对战实战当中，头盔肯定必不可少，这不单是因为集中对手头部可以获得高分，更因为头不是重要器官，受到重击很容易受伤甚至致命。所以跆拳道对战头盔是不可或缺的护具之一。首先选择头盔是需要选择大小合适的，因为过小会造成对头部的压迫，影响比赛。而过大则又容易造成头盔固定不稳，很容易在运动中掉落，起不到对头部的保护作用。

之后就是护甲了


跆拳道的护甲是为了保护对战者腰部以上的部分，也就是保护肋骨和胸腹部的，保护人体正面和侧面的。因为在跆拳道实战比赛时，最常见的横踢、侧踢、后踢、双飞踢等动作，最主要的就是攻击对手的胸腹部，踢中对方身躯护甲发出响声就可以得分，而这些部位如果没有护具而反复遭到击打，容易震到胸腹部的脏器，还容易折断肋骨，严重的断骨戳进脏器会造成致命的伤害。所以这些也是跆拳道实战中必穿的护具之一。
选择身躯护甲的原则首先是质量，必须是质量合格的护甲，如果不合格，很可能起不到应有的保护作用。比赛当时可能没事，但可能内脏已经收到震荡的伤害了。其次就是护甲的大小要合适，过小影响灵活性，而过大则可能导致位置固定不稳定，造成影响比赛。

护腿和护臂


这是保护是保护手臂和小腿部位的，跆拳道比赛中，手臂是经常接触对手的部位，不但承担着攻击的功能，也承担着防护的功效。当对方攻击时，通常会上档、外挡等用手部的防守动作来保护自己。护腿也是，如果对方出腿位置偏差，会踢到另一方小腿部，而胳膊和小腿因为没有过多的肌肉保护，所以也容易造成骨骼受伤，所以要穿戴护具。穿护腿和护臂，主要是固定要到位，位置调整要合理。不然可能起不到应有的保护作用。

护手和护脚


这相当于手套和鞋子了，拳套的外形和拳击的不一样，类似于防摔手套，用途并不在搏击中像拳击那样打中对方脸部而保护对手，而是为了保护自己的手部。而跆拳道的比赛是不充许穿鞋的，穿护脚保护脚也是为了保护自己的脚部不轻易受伤。
这个选择主要看质量，只要质量过关，起到保护作用就可以。

最后是护裆


这个是保护下半身最重要的护具，虽然跆拳道比赛不允许刻意攻击裆部，但是运动中双方都是出于移动，很可能无意中击打到对方裆部或被对方击中。无论男女，裆部被击中都会造成极大的疼痛和伤害，所以跆拳道比赛不穿护裆是很危险的。
位置，还是位置，正确的穿戴，让护裆处在正确的位置。
以上就是跆拳道对战时常穿的护具，平常的训练当中，不一定非把这些护具都穿全，可以穿几个最要的就可以。但最好还是都穿上，这样不但可有效的防止受伤，还能无形中锻炼负重能力，增加心肺功能。
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