PUA 本质是“控制”，通过一系列手段操控你的精神，让你对其百依百顺，从而达成对方骗财骗色或自我满足的目的。
PUA在恋爱、职场、学习、朋友、亲人等场合都有存在。
如果有以下表现你就要注意了
(1）情绪的调动 如果这个人让你感觉生活很梦幻，很完美，你的情绪被调动，让你的情绪进入高峰，就要考虑是否此人是个高手，你，在跟着对方走，你所见到的只是对方想让你看到的。再用一句话让你情绪跌入谷底，通过各种行为让你的情绪起伏不定，你的注意力会几乎全部放在这个人身上。
(2）很会推拉关系 你们之间的关系过于亲密， ta 就会冷下来，比如你约 ta , ta 就会故意不出来， ta 故意不接电话，不秒回。如果你们的关系过于冷， ta 就会主动出击，让你们的关系回暖。
(3）赌徒心理 ta 会让你产生赌徒心理。 别太快把自己交出去。对于渣男／女来说，当你不太容易被 ta 得到时， ta 就会更加珍视。（注意针对对方是渣男／女）
一些常用的拉近心理距离的话术：
1.“我们有共同的希望和梦想”
你喜欢什么，他就会把自己呈现成什么样，让你误以为找到了“完美的”“灵魂伴侣”。事实上他们这些“让你上头的特质”都是伪装出来的。
2.“我们有相同的不安全感和恐惧”
这条比较致命，用你的软肋反而让你付出更多。
一个受过伤的人，是非常清楚伤痛的感觉，以及伤口的脆弱。这时候一个人告诉你，他拥有同样的伤痕，你会潜意识把对方当成另一个自己，去同情和呵护对方。
并且误以为他给你暴露了自己的脆弱，于是对他更加“掏心掏肺”。
3. “觉得你太美而自己配不上你。”
加上上一条他们展现的“脆弱面”，你就会迫不及待说出很多夸奖他的话，去报答他们的美意。其实他们夸你不一定是真心的，也许只是为了让你夸赞他们而已。
而且他们对你的夸奖，会让你不由自主把自尊心建立在他对你的评价上，从而花更多的精力打扮自己，以期待能够听到更多。
4.“我这辈子从未有过这种感觉”
他会把你和前任对比，并把你捧得比任何一个前任都好，让你误以为能给对方带来幸福。
完美的利用了你，希望在乎的人幸福的心理，从而对他更好。还会满足你的虚荣心：他身边不缺女人，但只有我才能让他幸福。
5.“我们简直是灵魂伴侣！”
这一条不用多说，注意上头的时候要知道自己上头了。
说完这五条你一定要明白，对方所表现出的到底是真实表述你们俩的事实，还是就只是为了接近你控制你，你要保留一个心眼，如果他后来开始言语打压你开始控制你的情绪，你才能开始确定，他这是为了PUA你，而不是因为喜欢你才那样说的。
所有的这些话术和套路你都要抱着一种怀疑态度，ta有可能是喜欢我才这么说，有可能就是ta真实的想法，但也有可能就是想PUA你才这样说的，关键在于后续ta会不会控制你的生活和情绪，谋取你的身体和钱财，如果有这样的表现才是PUA，否则就是喜欢你追你的手段。不用一看到这些话术套路就说对方是PUA，理由如上。小心谨慎，真实和虚假的可能性都要考虑到，以防错过真爱，也避免被伤害。
接下来再详细说说PUA的一些手段：
1、如果你不顺从我，就是不爱我
TA 会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。
比如， TA 会打着“为你好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。
其实制定规则并不是目的，真正的目的是传递这样一个潜台词：
如果你不顺从 TA ，就是不爱 TA 。
你为了证明自己是爱 TA 的，或是为了避免一些不必要的冲突，你只能遵从这些“规则”。时间久了，你会完全把 TA 的意志当成不可违背的“律条”，从而迷失自我。
2、孤立：试图切断你与外界的一切联系
TA 会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少、甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。
最终的目的，是让你不得不依赖 TA ，将 TA 视为你唯一的生活重心。同时， TA 还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。
比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时， TA 会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。
总之，如果你发现和 TA 在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。因为，你已经被 TA 有意识地孤立了。
3、跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你
不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。跟踪的手段有很多：
它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。
在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心 TA 会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。
长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。
4、贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感
贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。比如，如果你长的很好看， TA 就故意说你长的一般，不如谁谁谁；
如果你做的饭很好吃，就故意批评你的厨艺不精，连饭都做不好。
还有一种贬低方式是攻击你的短处。比如，如果你长的偏胖， TA 就讽刺你长得像球或者猪一样；
此外， TA 还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。
这一切都是有意为之的， TA 就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从 TA 的号令，你才能让生活变好。
你一旦认同了 TA 的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任由 TA 来布。
5、虐待：摧毁你的身体和意志
面对不合理的要求，如果你不顺从， TA 会用身体暴力的方式迫使你屈服。当然，一开始的时候， TA 不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。
比如 TA 可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；用不大不小的力气掐对方的脖子；等等。
这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。等你慢慢适应了 TA 对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。
综上，一定要以当下自己的感受为中心，感受到不舒服就直说，绝不要默默忍受。
当对方打压你时，你要对自己抱着破罐子破摔的心态。谁来说你不行、不够好、不上进，就坦率承认：我就是不行、不够好、不上进，你厉害我为你鼓掌，但我拥抱我的平凡，我会做我想做的事情，不用你指点。
然后自己该做什么就认真做什么，千万别想着对谁证明自己，求认可，就是被 PUA 的开始。
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