苹果醋有一组重要的维生素，和微量元素，它有一些强大的成分，这是苹果醋好处。
1：减肥
苹果醋具有高量的醋酸，乙酸已显示出抑制的欲望，并最终减少水潴留，其他的研究也有报道，苹果醋帮助分解脂肪，减肥，将苹果醋融入你的日常的食物中。
2：脂肪减少
苹果醋艾滋病的正确储存和分解脂肪，既减少脂肪的重要因素。增加脂肪减少，加上一茶匙的苹果醋和两茶匙油，如椰子油，轻轻按摩在圆周运动问题。
3：调节血糖
对苹果醋对血糖水平的影响是巨大的。如前所述，苹果醋干扰淀粉或碳水化合物的消化吸收，减缓糖进入血液。这样，有血糖水平稳定。一些研究还得出结论，任何醋可以帮助降低血糖水平。为防止血糖峰值，两汤匙苹果醋床前。
4:：健康的心脏
的苹果醋高醋酸含量也能降低血压和LDL或坏胆固醇––，苹果醋也被证明能降低甘油三酯和低密度
脂蛋白（LDL）水平在你的血液和增加高密度脂蛋白水平（HDL），朝着一个健康的心，把苹果醋添加到你的日常饮食。
5：自由基
我们很多人都听说过治疗的抗氧化剂，减少体内自由基，这些抗氧化剂的例子是各种水果和蔬菜。自由基是高度活性分子能破坏细胞和组织，为提高抗氧化剂的好处在新鲜的水果和蔬菜，撒上苹果醋。
6：抗衰老
对苹果醋抗氧化性能也可以帮助延缓衰老，苹果醋减缓衰老保持我们体内的酸碱平衡的稳定性，除了把它融入你的日常食物，你也可以使用苹果醋稀释到水和补品里。
7：对待瑕疵
对苹果醋主音的性质也有助于锻炼你的毛孔，和对待瑕疵，将稀释的苹果醋对瑕疵化妆棉轻拍至干燥，加速愈合过程。
8：骨质疏松症的治疗
苹果醋艾滋病在钙营养的吸收，预防骨质疏松症的重要矿物，它包括食物中的钙吸收，使骨骼更为强健的适当。
9：喉咙痛
由于其抗病毒和抗菌性能，苹果醋也可以用来缓解喉痛，稀释苹果醋漱口溶液紧急救济。
10：窦救济
苹果醋的钾和乙酸有助纾缓交通挤塞。一茶匙（或一汤匙）在一杯水里，喝它耗尽你的鼻窦。
11：呃逆的治疗
苹果醋可以恢复你的胃酸平衡，一个打嗝的常见原因，用稀释的溶液止痛含漱剂。
13：头发的健康
苹果醋洗你的头发一周，可以去除洗发水在头发上的沉积。
14：口臭的预防
如前所述，苹果醋具有抗菌性能，其中一些可能有助于预防口臭。
15：消化不良
喝一茶匙苹果醋，在你吃饭30分钟温水混合蜂蜜。
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