美白牙贴这几年可谓是火爆到不行，很多人因为它能够美白牙齿，而且使用起来非常简单，加上确实有一定的美白效果，不像是美白牙膏吹上天但实际效果几乎为零！那美白牙贴为什么效果这么好呢？会不会存在什么危害副作用呢？作为口腔博主的老余今天就来给大家科普一下！
我们先来看看美白牙贴为什么会有美白效果，而美白牙膏为什么却没有呢？
美白牙贴之所以有美白效果，倒不是因为它用了什么高科技或者新技术，而是它采用的是过氧化物对牙齿进行漂白还原，这种牙贴贴合在牙齿上，一般30分钟左右会与牙齿进行氧化反应，能够让发黄的牙齿起到氧化变白的效果。
而美白牙膏的工作原理是通过物理摩擦的方式，去除牙齿表面的油渍、牙渍等，其实我们大多数人都知道牙齿发黄发黑不是简单的牙齿表面残留了什么污渍，而是常年累积下来的色素沉积（当然还有各种牙齿发黄的原因，只是说最常见的一种）。所以通过摩擦的美白牙膏几乎没什么效果。
目前市面上除了美白牙贴、冷光（家用）美白仪、美白凝胶笔都是采用的过氧化物漂白牙齿。
美白牙贴对于很多爱美的女生来说，备受青睐！不知道是广告效果太好，还是网红带货太多，美白牙贴这两年深受爱美达人的深爱，但是美白牙贴存在3大危害副作用！
1、牙贴内的酸性成分、过氧化物会破坏牙釉质，对牙面造成伤害，导致牙敏感疼痛，而且会加重牙齿疾病。
2、有牙周萎缩等症状的人用美白牙贴会使牙龈受到刺激，引起牙神经疼痛，尤其是牙齿过敏的人一旦引起牙髓炎，很难恢复。
3、牙贴使用过程中，如果牙齿牙釉质有破损，可能会有牙痛牙酸的情况，同时如果接触牙龈，会造成牙龈疼痛的情况。
虽然存在这些危害副作用，但还是有不少爱美的年轻人会使用美白牙贴救急，那美白牙贴的美白效果如何？以及有哪些注意事项呢？
1、首先牙贴的美白效果优于美白牙膏、牙粉，它是通过过氧化物直接漂白牙齿，所以效果会相对比较明显，坚持使用7-10天能美白1-3度。
2、但是如果牙齿排列不整齐，或者自己没有贴合好牙面，会导致一块白、一块黄，同时无法美白牙缝。
3、通过牙贴美白，除非长期坚持使用，不然牙齿美白效果所维持时间不长，只能用于短时间内快速美白应急使用。
4、刚使用完牙贴，在饮食上要特别注意，不要喝碳酸饮料，同时注意不要吃喝色素过多的食物和饮料，比如茶、咖啡等。
总之，建议少用美白牙贴，副作用非常大！
想要持续、不反弹的美白牙齿，建议大家加强牙齿清洁！！！尤其是牙缝、牙龈沟等非常容易沉积牙菌、结石的地方，也是口臭、牙黄、牙病的高发区。比如可以多使用牙线、牙间刷。漱口水还是要少用，化学成分多！
其实我们的牙齿是乳白色的，并不是电视广告里那样洁白，亮白，都是视觉效果骗人的！所以不要被带到沟里去了！！
同时有一组数据大家最好知道，我们的牙齿健康率并不高，整体国人牙齿健康率不足1%，普遍存在不同程度的蛀牙、牙周炎等等诸多问题，所以面对复杂的牙齿问题，大家真的不要急功近利的使用一些快速美白产品。
其实从很多牙医和口腔师的角度来说，用美白牙贴其实都是治标不治本。因为日常牙齿清洁不到位，牙齿还是会发黄发黑。而且美白牙贴所带来的美白效果还原特别快！
想要避免牙齿发黄，或者美白牙齿，最最最重要的是用什么工具和方式清洁牙齿。
一般我们牙齿发黄的主要区域在于牙龈沟、牙窝、牙缝等普通牙刷难以清洁的地方（大家可以对照镜子看看是不是），普通牙刷其实很难刷到这些位置，一方面刷毛难以深入，一方面手动牙刷主观用力，乎轻乎重，每颗牙齿力度都不同，存在清洁死角和盲区！这也是导致这些区域牙病高发的原因。
如果确实担心牙齿发黄，很多牙医建议用电动牙刷、冲牙器强化日常清洁效率。长期坚持使用确实能够解决牙齿美白，避免口臭。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业“不伤牙”技术，国内唯一专业的护龈护牙品牌。他们家电动牙刷、冲牙器口碑都非常好，多年震频调校清洁力强且降低80%伤害，极少做广告！对于国人普遍牙齿耐受度不高，他们家非常不错。
牙线也可以用起来，能够对牙缝进行很好的清洁，价格很便宜的小东西，尽量不要用牙签，容易导致牙缝变大，刺激牙龈出血，牙线可以用小鹿妈妈、欧乐B的推荐也多。
我还有一个小妙招，如果只是个别牙齿区域发黄，可以看看自己的牙齿到底是哪些地方发黄，可以使用小束头刷坚持定期清洁，这样久而久之，牙齿自然而然变白，这种方式成本小，副作用小！
再就是定期每年洗牙一次，很多人觉得洗牙是看病，其实这种偏见要改改了。洗牙很便宜，但是要去正规医院！（很多小医院收费不正规、操作不卫生不严谨！）
花几十块钱定期去洗牙同时也可以让牙医检查你牙齿的健康状况。能够去除牙石，还能将碎屑、茶垢、烟垢和牙菌斑等一并清除，很快恢复牙齿本身的洁白光泽，这就等于给牙齿做了一次美容，有利于牙周组织恢复健康。
最后注意！刷牙方法非常重要，一方面不要暴力刷牙，会过度磨损牙釉质！另外不要使用左右拉锯法刷牙，也称为水平横拉法，如下图，这种刷牙方式虽然简单粗暴，但是对于牙缝、牙龈沟等沉积牙渍的地方根本清洁不干净！
一般牙医建议使用巴氏刷牙法，但是很多人反馈会比较繁琐，我个人建议大家可以根据自己的牙齿特征和刷牙习惯，尽量使用竖刷法，总之就是要让牙刷刷毛深入牙缝清洁。（所以这里我还是会比较推荐电动牙刷、冲牙器，省时省力对死角有着更好的清洁）
最后希望大家能够深刻的认识到美白牙贴的危害，千万千万不要过度频繁的使用美白牙贴，很多的网红带货根本对于危害副作用只字不提，牙齿是自己的一定要保护好！不然将来要付出巨大的代价！
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