疫情当下，很多人都在讨论假设政策放开了，自己该怎么办？要屯一堆的连花清瘟，还是好好锻炼身体提高免疫力？在网络上或者朋友圈，很多微商圈，保险圈便开始了自己的营销方式。

笔者想了想，免疫力的问题，那不就是中医说的卫气问题么？“卫气”，顾名思义就是帮我们人体防御外来风寒侵袭的一种主要功能么，那他为什么会有问题呢？我们又如何来提高卫气功能呢？

《黄帝内经》云：“卫者，水谷（指饮食摄入）之悍气也。”

笔者想有了解过中医学的都知道卫气是由脾胃消化水谷产生的，再经肺的帮忙疏散分布到人体各处而产生机体抵抗力的。然而现在笔者在临床中遇到的患者可能十个有八九个脾胃不大好，这个在源头就造成了一定的问题。

卫气源头起于脾胃，那生活上当然是要养好脾胃。但这个不在我们今天的主要讨论范围。笔者今天讨论的是我们如何通过外界调理的方式来干预，或者提高我们的卫气功能（免疫力）。

《黄帝内经》云“卫气，其气慓疾，不能入于脉也。故循皮肤之中，分肉之间，熏于肓膜，散于胸腹。逆其气则病，从其气则愈，不与风寒湿气合，故不为痹。”

大家可以看到内经里面说卫气它是走行于皮肤之中，分肉之内，这是什么地方呢？笔者的理解是它分布和巡行于我们的皮下和肌肉筋膜之间的地方，这些是组织间隙的地方。肓膜、胸腹又有我们很多筋膜间隙，所以也有很多卫气来防御外来侵袭。因为如果卫气的道路不通畅，那么必然没办法去实行它的功能。

笔者之前有跟大家分享过，认为经络是组织的间隙，其实这只是一部分观点，但并不是全部。但如果你按照这个观点去治病，临床上其实也能获得很好的效果，为什么呢？因为很多问题其实也是出现在这些间隙当中，例如一些风寒邪气。

《黄帝内经》云：“（痹）其入脏者死，其留连筋骨间者疼久，其留皮肤间者易已，其风气胜者，其人易已。”

这段话笔者认为它说明了很多问题一开始是留于这些皮下和肌肉筋膜间的，随着时间推移它逐渐地侵入人体而造成疾病。当我们能处理一些皮下和肌肉筋膜间的问题之后，很多问题也随之解决。笔者用这个理念治疗了很多不同疾病，得到了不少的经验。

如果把道理讲得再简单一点，其实就是皮下和肌肉筋膜之间的缝隙是卫气的通路。你把它疏通了，卫气会在身体的各个角落去清除一些问题，更不容易产生问题，免疫力自然就上来了。

不知大家接触过小儿推拿没有，在这个系统里面有一个常用的提高免疫力手法，捏脊。如果结合我们说的卫气的通路是组织间隙，那它是不是去改善后背的卫气通路？小儿是不是免疫力就上来了？

笔者结合一些轻柔的伤科手法后，发现在处理患者的组织间隙的时候经常会感到凉气冒出，随之组织变得松软有弹性。整体调理完后患者的精神状态变得更好，更加的挺拔，有些当场鼻塞或感冒都有缓解或者治愈。究其原理笔者认为就是调了组织间隙，让卫气起了作用。

有些人可能会有疑问，我没办法给自己调整，那如何通过调整也能起到改善组织间隙的功能。笔者的回答是，传统功法，特别是太极。自从笔者找师父学了太极后，明白其中门道后，对中医的理解更是不同于往日。

太极是拳法中的内家拳，它练的是劲。在练习这种劲的时候你会发现肌肉不是单一收缩的，而是协同的“放松”收缩的。这种反复的练习会让筋膜的间隙打开，从而改善卫气的通路。这也就是为啥那些练习传统功法的身体都很好，很长寿。

有些人可能会说，我也练太极，为何没有这个效果？太极很多人练的是体操，其中的心意是没有的，这便只能说活动筋骨而已。

“学太极要缘分，那我去健身和跑步吧，也能提高免疫力！”可能很多人会这么说。

有些不过分的健身和跑步确实能改善体能，但并不能提高免疫力，特别是某些“病态的健身理念”。我们曾经说过，经络的通道是组织间隙，当某个人把局部肌肉练得过度肥大后会有什么样的结果？那就是组织间隙被挡住了，经络堵住了，人反而更难受了。

笔者曾经常遇到那种突然训练或者增肌锻炼后肌肉酸痛的，当你解开紧张的肌肉后，他们的那些疼痛立马就消失不见了。这是为什么？西方说是乳酸堆积也好，筋膜微撕裂也好，我们的马上改善了。而中医的说法是什么？局部肌肉紧张导致的经络被堵塞了，“不通则痛”，这理大家其实早就听过了。为什么拉伸能够减少第二天的肌肉酸痛？因为它能抑制你训练后的肌肉紧张，改善组织间隙的压迫从而防止经络堵塞，当然这也只是笔者的理解而已。

如果笔者的假设是正确的，那么过度的健身是否会导致卫气的功能下降,容易感受风寒？

在此笔者再分享一个话题，你认为运动员都很健康么？其实并不是的，他们很多都是伤痕累累的，很多平民运动爱好者也是如此。而且在一些高强度的运动员的研究中发现，高强度的运动会增加上呼吸道感染风险。如果对于这个话题感兴趣的话可以去看Scott K. Powers●Edward T.Howley 的运动生理学这一本书，笔者在这边就不多赘述了。